२१ भदौ, काठमाडौं । डेंगूले तपाइकाे शरीरलाई आन्तरिक रूपमा क्षतिग्रस्त र कमजोर बनाउँछ । सही समयमा उपचार भएनभने याे राेग घातक साबित हुनसक्छ । डेंगूकाे प्रभाव देखिएपछि यसकाे उपचार गर्नुभन्दा पनि यसबाट बच्ने उपाय अपनाउनु उत्तम हुन्छ । आउनुहाेस् जानाै यस्ता ९ घरेलु चिजबस्तुका बारेमा जसले तपाइलाई डेंगुबाट बचाउन सहयाेग गर्दछ ।
१. भिटामिन सी
जति सक्दाे भिटामिन सी यूूक्त खाना खानुहाेस् । भिटामिन-सीले तपाइलाइ स्वस्थ राख्नका साथै तयाइकाे राेग प्रतिराेधक क्षमता बढाउनमा मदत गर्दछ । र साथै यसले तपाइका शरीरमा कुनैपनि प्रकारकाे संक्रमण फैलिनबाट राेक्छ ।
२. हल्दीकाे प्रयोग
सामान्यतया: दाल तरकारिमा हल्दीकाे प्रयोग हुन्छ नै, यसकाे अलावा दुधमा हल्दि हालेर सेवन गर्नुहाेस् । हल्दीमा रहेकाे एंटीबायोटिक तत्वले तपाइकाे प्रतिरक्षा तंत्रलाइ मजबूत गरेर राेग लाग्नबाट तपाइलाइ बचाउने छ ।
३. तुलसी र मह
तुलसी र महकाे प्रयाेग गर्नाले पनि डेंगूबाट आफुलाइ बचाउन सकिन्छ । यसका लागि तुलसीलाइ पानीमा उमालेर त्यसमा मह मिलाएर पिउन सकिन्छ । यसका अलवा तुलसीकाे प्रयाेग चियामा पनि गर्न सकिन्छ । यसमा भएकाे एण्टिब्याक्टेरियल गुणले राेग लाग्न बाट बचाउन सहयाेग गर्दछ ।
४. मेवाकाे पात
डेंगूकाे उपचारमा मेवाकाे पातलाइ महत्त्वपूर्ण उपचार मानिन्छ । मेवाकाे पातकाे रस निकालेर दिनमा २-३ चम्चा खाएमा डेंगूबाट बच्न सकिन्छ । यसमा प्रोटीनले भरपूर पपेन नामकाे एन्जाइम पाइन्छ, जसले पाचन शक्तिलाइ सन्तुलित गर्छ यसका अलावा राताे रक्त कणकाे पनि वृद्धि गर्दछ ।
५. अनार
डेंगूकाे ज्वराेमा शरीरमा हुने रगतकाे कमि र कमजाेरीलाइ भगाउनका लागि अनारकाे सेवन फाइदाजनक हुन्छ । यसमा पाइने भिटामिन ई, सी, ए, फोलिक एसिड र एन्टी अँक्सीडेंट एकदमै लाभदायिक साबित हुन्छ ।
यसले राताे रक्त कणहरूकाे निर्माणमा पनि महत्त्वपूर्ण भुमिका खेल्छ । जसले शरीरमा हुने रगतकाे कमिलाइ पुरा गर्दछ ।
६. मेथी
मेथीकाे हरियाे पातकाे सेवन डेंगूबाछ बचाउनमा मदत गर्दछ । यसकाे प्रयाेगले शरीरमा रहेका सम्पूर्ण हानिकारक र विषाक्त पदार्थलाइ बाहिर निकाल्छ । यसका अलावा शारीरिकाे दुखाइ र अनिद्राकाे समस्यामा पनि याे लाभदायिक हुन्छ । यसकाे साग या यसलाइ पानीमा उमालेर प्रयोग गर्न सकिन्छ । यसका अलावा मेथीकाे दाना पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ ।
