यदि स्वस्थ रहन चाहनुहुन्छ भने अपनाउनुहोस् यी उपायहरु

सबै मानिसहरू स्वस्थ रहन चाहन्छन् l जसले गर्दा मानिसहरू कुनै किसिमको रोगहरूले आफ्नो स्वास्थ्यमा कहिले पनि आक्रमण नगरोस भन्नको निम्ति विभिन्न क्रियाकलाप अपनाउने गर्दछन् l यी उपायहरु अवलम्बन गर्दा स्वस्थ रहन सकिनेछ ।

• नियमित आफ्नो स्वास्थ्यको जाँच गरौँ जसले गर्दा आउने रोगहरूबाट बच्न र छुटकारा मिल्नेछ ।
• बिहान उठी नास्ता गर्ने र व्यायाम गर्ने बानी बसाल्नुपर्दछ I जसले गर्दा दिनभर ऊर्जा दिन मद्दत गर्दछ l
• जहिले पनि ध्यान बस्ने बानी बसाल्नुपर्दछ l जस कारण मानिसहरूको मस्तिष्कलाई शान्त र स्थिर राख्न मदत गर्दछ l
• आफुमा भएको तनावलाई जहिले पनि टाढा राखी हाबी हुन नदिने l
• आफ्नो नियमित भोजनलाई ध्यान दिने र ताजा मात्रै खानेकुरा खाने गर्नु पर्दछ l

सल्लेरी खबर